novoroční rozhovor pro Aha! Pro ženy

08.01.2017 12:07

Začátkem nového roku jsou všichni namotivováni všemi možnými předsevzetími a jedněmi z nich často bývají právě cvičení, hubnutí a celková touha dostat se do formy. K tomuto tématu jsem byl osloven a s ohledem na něžnější část populace jsem se k tomu dovolil vyjádřit, co si o tom myslím. Článek si můžete přečíst zde.

ZAČNU CVIČIT
Petr Svačina, osobní trenér fitness a mistr ČR v kulturistice 2015, www.trenerfit.cz

„Základním úspěchem splnění tohoto předsevzetí je to, že vás daná pohybová aktivita bude bavit. V opačném případě u ní dlouhodobě nevydržíte.“

„Z vlastní praxe vím, že nesprávné cvičení nemá žádný efekt a navíc může způsobit zranění, či jiné trvalé dysbalance.“ 

„Pravidelným cvičením předejdete mnoha civilizačním chorobám. U žen navíc sportovní aktivita působí proti osteoporóze, která se může projevit v období menopauzy.“